La Mente al servizio del
cuore
Seminario messo a punto da Franco
Bianchi
Vivere
una vita felice significa lottare per le cose che ci fanno felici, vivere una
vita nella quale facciamo sempre più ciò che ci fa piacere fare, e sempre meno
quello che non ci piace fare!
Tuttavia sembra che questa affermazione
a volte sia estremamente difficoltosa da mettere in pratica. Capita di non
sapere ciò che voglio, altre volte lo so, ma non riesco a concretizzare nulla
di ciò che desidero. Vorrei, mi sforzo, ma non ci riesco. Altre volte mi sembra
di andare a sbattere contro un muro.
Il fatto è che mi scontro continuamente
con le mie idee, abitudini, credenze e concetti che sono radicati profondamente
dentro di me. Ma occorre cambiare qualcosa per ottenere dei risultati
differenti. Diceva quel tale: “Se vuoi ottenere cose che non hai mai avuto,
devi avere il coraggio di fare cose che non hai mai fatto!”
Come
posso cambiare le mie abitudini? Le tecniche di Alfadinamica sono state messe a
punto appositamente per questo.
I
moderni biologi (Bruce Lipton ad
esempio) ci spiegano come funzioniamo: abbiamo una mente conscia che regola
razionalmente la nostra vita, ma che è poco potente. Appena questa mente
conscia va in saturazione (per esempio per la presenza di un’emozione) allora
si mette automaticamente in moto la mente sub-conscia: l’informazione viene
presa e messa in pratica. Non c’è volontà qui, non c’è nessuna scelta, solo un
programma che scatta, un meccanismo che si mette in moto.
Esempio:
sono timido e vorrei non esserlo. Arrivo in una sala con tante persone: le
emozioni si mettono in moto e saturano la mente razionale conscia. Scatta
subito la mente sub-conscia. I miei movimenti, le mie reazioni di quel momento
saranno dettati dai programmi già precedentemente inseriti nella mente
sub-conscia .
Cambiare
comportamenti significa cambiare questi programmi già pre-inseriti.
Quando e come si sono formati? Nell’età infantile ed adolescenziale, là dove i
nostri ritmi cerebrali sono più lenti di quelli che abbiamo normalmente da
adulto (fino a circa 12 anni), recepiamo informazioni che la vita ci propone e
che vanno a sedimentarsi dentro di noi. Non ci sono discriminanti, filtri,
valutazioni: si prende l’informazione e la si memorizza. Fino a che non la si
cambia essa resta fissata dentro di noi. Dunque siamo obbligati a seguire tali
programmi pre-inseriti. Come fare per cambiarli?
Occorre
seguire la stessa procedura, ma in modo consapevole: abbassare le onde
cerebrali raggiungendo le onde lente ALFA (da cui il nome Alfadinamica) attraverso
un facile esercizio di rilassamento ed in quella fase inserire le informazioni
desiderate e volute attraverso le immagini mentali.
Questo
è possibile poiché la nostra mente non fa distinzione tra ciò che è reale e ciò
che è fortemente immaginato.
Le
curve di apprendimento ci dicono che 21 giorni di ripetizione dell’immagine
mentale stessa fa sì che il programma si fissi e diventi automatico. Questo non
va preso come un tempo preciso e definitivo, ma puramente indicativo.
Ma
perché il tutto funzioni correttamente occorre che lavoriamo su ciò che
desideriamo veramente, su ciò che il nostro cuore suggerisce. Ecco perché è la mente che è e deve
essere al servizio del cuore!
Alfadinamica ci riporta alla consapevolezza che siamo esseri di
energia e come tali abbiamo il potere di influenzare la realtà, cioè il
nostro presente, per creare un nuovo futuro!
Più in dettaglio: cos’è
e come funzione l’ Alfadinamica
Le onde cerebrali
Alfa sono tipiche dei momenti di particolare serenità; compaiono nel
rilassamento, nella meditazione, nel sonno, e sono assenti quando siamo tesi,
in caso di stress, apprensione, paura,
dolore, ecc...
Alfadinamica
utilizza la tendenza spontanea della mente a cercare una condizione di maggiore
benessere. In questo modo la mente raggiunge facilmente e in modo naturale la
sorgente del pensiero, collegandosi al cuore e creando un ponte energetico che
ci collega alla nostra coscienza.
In
concreto si tratta di: tecniche di rilassamento e immagini mentali
che insegnano a controllare l'attività elettrica del cervello in modo che si
possa rimanere coscienti quando predomina la produzione di onde Alfa.
Ciò favorisce:
-
i processi di accelerazione di guarigione e del recupero
dell'energia,
- il
potenziamento della memoria, della concentrazione e dell'apprendimento,
- lo
sviluppo della creatività, dell'intuizione e dell'immaginazione,
inducendo
quindi un miglioramento generale.
La
Realtà è una somma di impressioni che si formano nell’individuo come una
conseguenza di ciò che lui percepisce.
Noi
“creiamo” la nostra realtà attraverso l’interpretazione di percezioni: arrivano
a noi informazioni che non sono di per sé buone o cattive. Lo diventano in
funzione dell’etichetta che gli attribuiamo, cioè dell’interpretazione di ciò
che abbiamo percepito. Quando abbiamo fatto ciò, abbiamo creato la nostra
realtà.
Cambiare
la realtà, quando non ci procura benessere, è facile poiché è sufficiente
cambiare la percezione (e gli strumenti offerti sono fatti apposta per quello).
Cosa impariamo?
A rilassarci
ovunque, a fare il punto della situazione della nostra vita, ad avere chiarezza
di idee, a realizzare la nostra immagine dell’io, a proiettare immagini mentali
in modo intenso, ad essere sempre più concreti, a vivere la nostra vita in modo
sempre più intenso da protagonisti della nostre scelte.
A chi è
rivolto : Alfadinamica
è rivolto a tutti coloro che sono interessati a un miglioramento complessivo
delle diverse dimensioni della vita, superando situazioni, quali:
Stress
Abitudini nocive, poca stima di sé
Tendenza ad ammalarsi
Ottimizzando i seguenti processi:
l'equilibro psicofisico
la stabilità emotiva
la memoria
la creatività
l'efficienza nel lavoro e nello
studio
le relazioni
la capacità di comunicazione non
importa a quale distanza…
Orari
Nei week end il seminario inizia il venerdì alle ore 20.00 fino alle 23.30 –
sabato e domenica dalle ore 9.30 alle ore 19.00
Riferimento: F.Bianchi
è coautore di “Tieni la vita nelle tue mani” – De Vecchi ed.
